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白癜风患者心理问题

得了白驳风,心理压力太大,如何减压

来源:昆明复美白癜风研究所 更新时间:2013-05-14 16:55
本文摘要:

患了白驳风后,常常遭到别人歧视与排斥,朋友也慢慢疏远她,白驳风久治不愈导致心理压力大,该如何减压。

有网友咨询:得了白驳风,心理压力太大,如何减压?该网友表示,患了白驳风后,常常遭到别人歧视与排斥,朋友也慢慢疏远她,白驳风久治不愈导致心理压力大,该如何减压。针对这个问题,我们请来昆明复美白癜风医院的专家做详细介绍:


   我院专家指出,白驳风又叫白癜风,可治可防不传染,只要采取专业的综合治疗,是可以治愈的。首先患者必须坦然面对疾病,积极接受治疗,好的心理状态,有利于治疗,那么白驳风患者该如何减压呢?患者朋友,在工作繁忙的时候,可以留出70%的时间给工作,剩下30%的时间去侍弄花草、给家人做顿美食。工作不太忙时,最好给生活留下40%-50%的时间。倘若你能做到这样,说明你的工作和生活大致平衡。


   白驳风患者心理压力大,如何减压?


   另外,昆明最好的白癜风医院专家指出患者可以选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。多做深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。可以将注意力集中到一些日常物品上,比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。也可以点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。在工作比较累的时候或烦躁的时候,可以闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。有时间的话,比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等也是不错的解压方式。


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